RECOMENDACIONES PARA DISFRUTAR UNA NAVIDAD SALUDABLE

•    Si padece alguna enfermedad crónica, evite complicaciones en esta temporada, acudiendo a los controles respectivos
•       Consuma moderadamente los platillos típicos de la navidad
•       Evite comer rápido y con ansias y mantenga puntualidad en la mesa
•       Intente llevar una dieta rica en fruta y verdura, así su sistema digestivo podrá descansar de la acumulación de alimentos ricos en grasa y del alcohol
•      No se exceda en el consumo de dulces típicos de la época navideña pues le aportarán una cantidad considerable de calorías
•      No descuide el ejercicio, será un aliado para el metabolismo y le ayudará a mantener la línea
•       Evite el licor, el tabaco y trate de dormir bien
•       Mantenga el corazón tranquilo y la mente relajada
•       Revise su esquema de vacunación y el de su familia y realice las aplicaciones pertinentes
•       Si está embarazada, acuda al control prenatal
•      Si el clima es frío en el lugar donde vive, abríguese bien y abrigue a los pequeños para evitar enfermedades respiratorias